Nước ép dinh dưỡng tốt cho sức khỏe thế nào?

Nước ép dinh dưỡng hiện nay đang là loại nước uống cần thiết cho việc tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể cho bạn cũng như cả gia đình trong bối cảnh dịch bệnh. Hãy cùng Chunho tìm hiểu về các loại nước ép dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, tăng cường sức đề kháng và nhiều tác dụng khác.

1. Nước ép dinh dưỡng là gì?

Nước ép dinh dưỡng là một dạng nước ép trái cây nhưng có chứa thêm một số thành phần dinh dưỡng khác.  Chủ yếu được ép ra từ các loại trái cây, rau củ, quả nhưng vẫn giữ tất cả dinh dưỡng, bao gồm enzym, vitamin của loại thực phẩm đó. Khi sử dụng phương pháp ép trái cay hay rau củ quả bạn sẽ loại bỏ được các phần xơ, vỏ mà không tốt cho hệ tiêu hóa. 

Nếu không thể ăn trái cây, rau củ quả thì phương pháp thay thế là sử dụng nước ép. Như vậy có thể giúp cơ thể hấp thu tốt các chất dinh dưỡng đầy đủ và bổ sung đúng liều lượng các chất hằng ngày. Đặc biệt là sẽ không mang lại cảm giác bị đầy bụng cho người uống như khi ăn quá nhiều trái cây nhiều cùng một lúc.

 

2. Tác dụng của nước ép dinh dưỡng

Tác dụng chung

♦ Nước ép giúp tiêu thụ nhiều trái cây và rau hơn

Điều này thường đúng với những người ít ăn rau củ. Khi ép ra bạn có thể trải nghiệm nhiều loại rau củ hơn nhất là đối với các loại rau củ mà bạn không thích ăn. Hơn nữa nước ép kết hợp với trái cây sẽ giúp giảm bớt mùi rau mà bạn không thích. 

♦ Năng lượng được cung cấp nhiều hơn từ nước ép

Bởi khi uống một cốc nước ép là bạn đang cung cấp cho cơ thể một lượng lớn vitamin từ đó giúp cho cơ thể có nhiều năng lượng hơn để có một ngày làm việc thật hiệu quả.

♦ Nước ép giúp giảm cân

Nước ép là một loại thực phẩm tốt hỗ trợ cho việc giảm cân. Uống nước ép giúp kiềm chế được cảm giác thèm ăn của bạn và nó thực sự lành mạnh hơn những thức ăn vặt khác. Hơn nữa nước ép hỗ trợ cho việc tiêu hóa tốt hơn giúp việc giảm cân đạt hiệu quả tốt hơn.

♦ Chống lại tình trạng mất nước nhờ nước ép

Nếu bạn sử dụng nước ép hoa quả thường xuyên có thể giúp giữ được một lượng nước cần thiết cho cơ thể vì trái cây và rau củ chứa hàm lượng nước rất cao.

Tác dụng đối với trẻ em

♦ Cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất

Có rất nhiều loại vitamin & khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của bé trong trái cây và rau củ như: C, A, K, B…sắt, canxi, kẽm, choline.

Nhưng cần lưu ý cũng không nên lạm dụng nước ép 100% vì bé cần nạp thêm các chất xơ để giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. 

♦ Tăng cường cho hệ thống miễn dịch

Hệ miễn dịch tốt mới có thể làm nền tảng cho sự phát triển về thể chất và tinh thần cho trẻ. Các chất trong nước ép hoạt động như chất chống oxy hóa nhằm bảo vệ các tế bào khỏe mạnh, hỗ trợ sự phát triển của tế bào miễn dịch và quá trình sản xuất kháng thể cho trẻ em.

♦ Bổ sung rau xanh nếu bé lười ăn

Nếu bé nhà bạn lười ăn có thể thay thế bằng nước ép. Hãy thêm một ít rau xanh vào nước ép trái cây như các loại rau cải kale, cải bó xôi, cải cầu vồng,...

3. Những điều cần chú ý khi cho trẻ uống nước ép

Khi nạp quá nhiều các loại thức ăn hay thức uống nào vào cơ thể đều có ảnh hưởng không tốt. Nước ép cho bé cũng không nằm ngoài số đó. 

Hãy cân nhắc và thận trọng khi cho bất kì loại nước ép nào vào thực đơn của trẻ, bởi nó có thể gây ra béo phì, dư đường, tiêu chảy, sâu răng…

Một rủi ro chính nhất cần lưu tâm là nó gây no mà mất cảm giác thèm ăn đối với các loại thức ăn bổ dưỡng khác.

4. Các loại nước ép dinh dưỡng 

♦ Nước ép cam xoài Baby

Một trong các loại nước ép được các bậc cha mẹ tin dùng nhiều nhất hiện nay là nước ép cam xoài Baby. Đây là loại nước ép dinh dưỡng chứa các thành phần lành tính như: cô đặc xoài, cô đặc quýt, cam, cây cỏ ngọt, kẽm gluconate, axit nicotinic amide, canxi pantothenate, Vitamin B6, B1, B2, B12, axit folic, natri citrat...

Nước ép cam xoài Baby là sản phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể của bé, bảo vệ đường ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc trơn tru và cải thiện vị giác, giúp trẻ ăn ngon miệng....

 

♦ Nước ép detox rau củ hữu cơ cao cấp

Không chỉ trẻ em mà bất cứ đối tượng nào cũng cần tới nước ép dinh dưỡng để tăng cường sức khoẻ, bổ sinh các vitamin, khoáng chất giúp cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

Vì vậy nên nước ép detox rau củ hữu cơ cao cấp là sự lựa chọn hợp lý, dành cho cả nam và nữ từ 15 tuổi trở lên. Có chứa các thành phần tốt cho sức khoẻ như: cô đặc táo 9% (Thổ Nhĩ Kỳ), cô đặc cà rốt 9% (Thổ Nhĩ Kỳ), cô đặc củ dền đỏ 3%, 9 khoáng chất, 6 axit béo không bão hoà, 14 axit amin, BCAA, kali chất xơ 393mg, 3700mg vitamin B nhóm 6 axit folic...

♦ Nước ép dinh dưỡng việt quất baby

Cũng là nước ép dinh dưỡng nhưng hương vị việt quốc là một trong những hương được trẻ em yêu thích nhất. Qủa việt quốc được tạp chí Time của Mỹ bình chọn là một trong mười loại thực phẩm tốt cho sức khoẻ, rất giàu anthocyanins, chứa beta-carotene, vitamin A, vitamin C, canxi và chất xơ.

Nước ép dinh dưỡng việt quốc Baby bao gồm các thfành phần: cô đặc việt quất (Hoa Kỳ), cô đặc nho đỏ (Hoa Kỳ), cô đặc Blueberry xanh (Áo), vitamin C, kẽm gluconat, Canxi, vitamin B6 Hydrocholoride, vitamin B1 Hydrochloride, vitamin B2, Axit Filic Dextrin, Natri Citrate, Axit Citric, vitamin B12

♦ Nước ép rau củ hữu cơ baby

Việc biếng ăn rau củ luôn là vấn đề đau đầu của các bậc phụ huynh nuôi dạy con trẻ. Đây là nguyên nhân gây ra bệnh tiêu hoá, táo bón, thiếu chất xơ...ở trẻ nhỏ.

Đó là lí do nước ép rau củ hữu cơ baby là sản phẩm tối ưu, giúp bổ sung các loại rau củ cần thiết, giúp trẻ phát triển toàn diện về thể chất và trí não... Sản phẩm bao gồm các thành phần lành tính, an toàn cho trẻ như: cô đặc táo 8%, cô đặc cà rốt 54%, fructooligosaccharide, cô đặc kiwwi vàng, nước ép hỗn hợp rau hữu cơ (nước ép cần tây, nước ép rau diếp, rau bina, củ dền đỏ), chất xơ rau diếp xoan...

 

♦ Nước ép tỏi đen thượng hạng

Tỏi đen là sản phẩm từ củ tỏi đã trải qua chế biến chứ không hề có sẵn trong tự nhiên. Để có được tỏi đen, củ tỏi thông thường sẽ phải trải qua quá trình lên men chậm trong điều kiện nhiệt độ và đổ ẩm hết sức nghiêm ngặt. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, so với tỏi trắng thì tỏi được lên men có chất lượng hoạt chất tăng lên rất nhiều lần.

Nước ép tỏi thượng hạng được chiết xuất từ 100% tỏi đen nguyên chất thượng hạng từ đảo Manhae, là vùng nổi tiếng nhất về khai thác tỏi đen quý giá. Sản phẩm có các công dụng nổi bậc như: ngừa ung thư, hỗ trợ điều trị và phòng chống một số bệnh về huyết áp, đường ruột, dạ dày, rất tốt cho người bệnh gout hoặc tiểu đường...

Vừa rồi là những thông tin cần thiết để giải đáp thắc mắc cho câu hỏi "Nước ép dinh dưỡng tốt như thế nào? cũng như một số loại nước ép dinh dưỡng mà Chunho Korea muốn gợi ý cho bạn. Mong răng bài viết sẽ cung cấp kiến thức bổ ích và cần thiết cho bạn.

Truy cập "Cẩm nang sức khoẻ" để cùng nhau chia sẽ những vấn đề về sức khoẻ nhé!

 


Tin liên quan